虽然说，民以食为天，但同样是吃，健康食品和垃圾食品却有天壤之别。根据世界卫生组织评选的5大最健康食品与10大最垃圾食品，可以科学选择健康合理的吃法。　　在5大最佳食品榜中，其中最佳蔬菜包括地瓜，为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜；最佳水果包括木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；最佳肉食包括鹅鸭肉，其化学结构接近橄榄油，有益于心脏；鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”；最佳食油包括玉米油、米糠油、芝麻油等，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配，食用更好；在最佳汤食中，鸡汤最优。特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用；在最佳护脑食

人不叫人,叫--淫; 　　我不叫我,叫--偶; 　　年轻人不叫年轻人,叫--小P孩; 　　蟑螂不叫蟑螂,叫--小强; 　　什么不叫什么,叫--虾米; 　　不要不叫不要,叫--表; 　　喜欢不叫喜欢,叫--稀饭; 　　这样子不叫这样子,叫--酱紫; 　　好不叫好,叫--强; 　　强不叫强,叫--弓虽; 　　纸牌游戏不叫纸牌游戏,叫--杀人; 　　被无数蚊子咬了不叫被无数蚊子咬了,叫--~~~新蚊连啵~~~; 　　*不叫*,叫--av; 　　追女孩不叫追女孩,叫--把MM; 　　看MM不叫看MM,叫--鉴定; 　　好看不叫好看,叫--养眼; 　　xx不叫xx,叫--曰; 　　兴奋不叫兴奋,叫--high; 　　吃喝不叫吃喝,叫--腐败; 　　请人吃饭不叫请客,叫--反腐败 +U　　　　　　　　加油。 　　1414　　　　　　　意思意思。 　　253 　　　　　　　mop贴图第253号。一个人在拜礼作揖。 　　3166　　　　　　　撒由那拉，再见。(曰语) 　　3H学生　　　　　　三好学生。 　　3q　　　　　　　　Thank you,谢谢你。 　　4242　　　　　　　是啊是啊。 　　4人民 　　　　　　为人民。4为for. 　　555 　　　　　　　wuwu,呜呜呜(哭) 。 　　7456　　　　　　　气死我咯。 　　748 　　　　　　　**吧。 　　8147　　　　　　　不要生气。 　　84　　　　　　　　不是。类似的还有：848 (不是吧)。 　　848　　　　　　　 不是吧。 　　874 　　　　　　　掌嘴。源自猫扑 　　886 　　　　　　　拜拜喽！ 　　88　　　　　　　　bye bye,白白，拜拜，再见。 　　8错　　　　　　　 不错。 　　9494　　　　　　　就是就是。 　　999 　　　　　　　猫扑网站的贴图第９９９号，用于表达因极度惊讶或极度佩服。 　　BC　　　　　　　　白痴 　　BF　　　　　　　　Boy Frien

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？ 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法——— 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。