真正的电脑高手是不用鼠标的 全键盘!

开一上午的会或伏案办公的上班族，长时间径直坐着或低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动，也常常因为怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。这样的姿势时间长了，由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅，而影响血液循环，大脑及内脏器官的活动便受到限制，新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。同时脑部的活动能力也会减退，不但工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。 一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养，对于大脑中枢有去除困倦感的作用，使人顿时感到清醒舒适。 其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。 另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，同时放松颈部肌肉，防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维持体形的健美和预防颈椎病有一定的作用。 坐久了多伸懒腰、打哈欠对于上班族保持旺盛的精力和健康的身体是有好处的。 　 最后，伸懒腰、打哈欠也是有方法的：最好的方式是起身站立(就算当时不方便站立坐着也行)，您不妨可以将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气，闭气一会儿再慢慢地吐气。这样可以增加呼吸的深度，使更多的氧气进入身体各部位，这时大脑也同时吸收了大量的氧气，更能提神醒脑，对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。 开一上午的会或伏案办公的上班族，长时间径直坐着或低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动，也常常因为怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。这样的姿势时间长了，由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅，而影响血液循环，大脑及内脏器官的活动便受到限制，新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的

[原创 2006-06-11 05:57:54] 朋友的儿子12岁，今年考上了重点初中，前几天朋友特意带着儿子来我家致谢，感谢我治愈了纠缠了他儿子多年的顽疾——感冒。 朋友的孩子体质较差，三天二头感冒，几乎是每个月都有几天休息在家，或是在医院输液，严重影响学习，家长也为此烦恼不已。这个男孩特爱出汗，可出汗后只要一受风立刻就会感冒。我让他吃玉屏风散加参苓白术丸。朋友说这两种药过去医院都开过，吃着没觉着特别管用，后来就不吃了。我说这次再用这两种药就应该管用了，我看到那个男孩正在用吸管喝饮料，就把吸管要了过来，用剪子铰成了两个15厘米长的细丝，丝头有一毫米宽、丝尾有3毫米宽，我对男孩说：这是叔叔送给你的两件法宝，收好了，只要感觉受了风寒，在打喷嚏或鼻子堵塞时，马上用这两根细丝同时插进两个鼻孔中，在鼻腔内壁上轻轻滑动，马上就会喷嚏连连，等到怎么滑动细丝也不会打喷嚏时，皮肤表面的风寒就被全部赶走了。这时额头就会微微出汗，而这次的感冒也就与你擦肩而过了。 按照我的嘱咐，这个男孩把这“宝物”放到纸盒中，经常拿出来打打喷嚏，再同时吃玉屏风散和参苓白术丸。从那以后，他就再也没感冒过。 这个方法我曾写文章介绍过，我可以肯定的是多数人并不会真正在意，看过也就看过了。在网上的中医论坛中，我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方，可对方却因其方简而弃之不用，仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指摘道：“中医这点不传之密全让你抖落光了。”我回复他说：“拦路奉上，都无人问津，弃如瓦砾，何密之有呀！” 夏天到了，电扇、空调就会天天伴随着我们，感冒也就时时会危胁您的健康。这小小的细丝或许就是您防病的屏障呢！ 我们通常会认为复杂的东西才有效，难学的道理才高明，费用高的疗法才值得信赖。 岂不知：要言不繁，大道至简。 （注：细丝要软而细，切忌粗而硬，10岁以下儿童鼻粘膜过于薄弱，不推荐此法。）

5月15日深夜，在汶川大地震80多小时之后，进入其县城的公路终于被从西线率先打通。 　　这就意味着，大批装备和救灾物资，可以从成都绕道雅安、马尔康，经过这条317国道“生命线”，源源不断地进入县城，并进而深入到其重灾乡镇。 　　而此时，自都江堰进入汶川的南线（213国道），以及从茂县进入汶川的北线，尤其是前者，虽经连续奋战，但仍未打通。 　　一个疑问是，为什么西线会成为突破口呢？ 　　实际上，围绕着这次7.8级（美国地质勘探局最终核定为7.9级）的大地震，似乎还有很多疑问，比如它缘何能够震动大半个中国，为什么北川县城实际上比汶川县城伤亡更为惨重等。 　　要回答这些问题，或许我们需要一个“长镜头”。 　　距离成都仅百公里之遥的汶川，位于中国南北地震带的中间位置。作为中国强地震最主要的“温床”，位于青藏高原东缘的这条地震带，实际上是从青藏高原到东部的扬子地台之间的构造过渡带。它从云南沿西南—东北走向，把整个中国几乎一分为二。 　　这条地震带缘何成为地震高发地区？这是因为，由于地球内部的动力作用，在过去的亿万年中，位于南亚次大陆的印度板块，一直在向北缓慢移动，目前大概是每年移动五厘米。然而，中国所在的庞大的亚欧板块，却阻挡了印度板块的北进之路。 　　于是，在两大板块的挤压下，青藏高原就不断抬升。但在抬升到一定程度后，受到重力作用的影响，就开始向海拔相对较低的东部地区滑动，并与包括四川盆地在内的扬子地台形成新的挤压。正是在这种作用下，整个川、滇这一带才形成独特的横断和褶皱地貌。 　　从更细致的结构上来看，汶川则位于靠近四川盆地的龙门山上，这同样是个挤压形成的造山带。当挤压形成的地壳应力继续到一定时候，突然以爆发的形式释放出来，就会形成强烈地震。 　　汶川周边上一次发生大地震，还要追溯到遥远的1933年。是年8月25日，与汶川相邻的茂县叠溪曾经发生过7.5级（美国地质勘探局核定为7.4级）大地震，造成近万人死亡。 　　此次地震震级与1976年的唐山大地震相当，释放出来的能量也极为惊人。加上震源的位置在地下大约18公里处，属于浅源地震，因此对于地面的建筑物造成了巨大的破坏，并辐射至全国大部分省市；当年唐山大地震，由于震源位置更靠近地面，实际上破坏力也要更大。 　　由于地震波更倾向于沿着断裂带传播，因此，位于龙门山断裂带上的城镇和村庄伤亡都极为惨重。实际上